研究發現睡眠時間長短與心血管疾病有關

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2010-08/02/c_12399661.htm

新華網洛杉磯８月１日專電（記者高原）美國研究人員最近發現，睡眠時間過短或過長均會提高患心血管疾病的幾率。

這項研究由美國西弗吉尼亞大學醫學院的科研人員完成，研究涉及３萬多名成年人。研究發現，每天睡眠（包括午休）５小時或少于５小時的人要比每天睡眠７小時的人更容易患心血管疾病，前者的患病幾率要比後者高兩倍以上。此外，每天睡眠９小時或超過９小時的人患心血管疾病的幾率也要高于每天睡７小時的人。

研究人員在最新一期美國學術刊物《睡眠》上報告說，即使考慮能引起心血管疾病的其他因素，如年齡、性別、種族、吸煙、飲酒、身高體重指數、鍛煉情況以及是否患高血壓和抑鬱症等，睡眠時間仍與心血管疾病有一定關聯。

研究人員說，這一研究結果表明，保持正常的睡眠時間對人體健康很重要，即便對身體健康者來說，不正常的睡眠時間也會提高患心血管病的幾率。

美國睡眠醫學協會建議，成年人的理想睡眠時間是每天７小時至８小時。