醫療新知﹕阻力運動激發腦力

http://news.sina.com.hk/news/23/1/1/1852056/1.html

【明報專訊】美國一項研究發現，健身運動（阻力運動）可增加「腦源性神經營養因子」（BDNF）的水平。有關發現有助解釋為何經常運動可改善腦部思維，保護腦功能。

科研人員從以往的研究得知，經常做耐力運動的人較少機會罹患老年癡呆症（Alzheimer's disease）等腦神經退化疾病，是項研究則探討阻力運動會否也有益腦部。

美國佛羅里達州大學研究員對20名年20歲青少年做實驗，以證實定期舉重等健身鍛煉與BDNF水平的關係。參加者做完阻力運動後，研究員量度其血清BDNF 水平。結果發現在他們運動後1分鐘，BDNF水平即時上升32%，30分鐘後回復至正常水平，60分鐘後比正常低41%。研究表示阻力運動能即時增加血液中BDNF水平。

專家解釋，阻力運動可能刺激四肢的肌肉骨骼細胞產生更多BDNF，這些養分經血液循環系統流向腦部，短時間內被腦部吸收，而這些養分對認知能力、情緒及多項腦部功能都有好處。研究員稍後將研究如何刺激身體產生最多的BDNF，並研究向身體額外注入BDNF對治療腦神經退化疾病的效用。