研究：發呆恍神 讓人更聰明

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天下雜誌 文 / 李宜蓁 喜歡做白日夢的愛因斯坦若身為現代的小學生，可能會被迫服用過動兒的藥物「利他能」來維持專注，因為發呆恍神實在太浪費時間了。但聖路易士華盛頓大學神經學家馬克斯．賴可研究發現，做白日夢的腦部有多處區塊異常活躍，腦其實並沒有休息，而是進行許多有意義的活動。

喜歡做白日夢的愛因斯坦若身為現代的小學生，可能會被迫服用過動兒的藥物「利他能」來維持專注，因為發呆恍神實在太浪費時間了。但聖路易士華盛頓大學神經學家馬克斯．賴可研究發現，做白日夢的腦部有多處區塊異常活躍，腦其實並沒有休息，而是進行許多有意義的活動。

耶魯大學心理系榮譽教授傑若米．辛格則發現，做白日夢可以讓孩子們：保有創造力與想像空間、學會自制與自我規劃，甚至變得更聰明。

美國《小兒科與青少年醫學總覽》期刊研究也指出，只要把國中生的到校時間延後，讓他們多睡30分鐘，功課就會變好。這份研究由美國哈斯伯兒童醫院睡眠專家茱蒂．歐文斯（Judith Owens）醫師主持，以美國羅德島私立聖喬治中學210位、9～12年級同學為對象，他們的到校時間從原本的8點延後到8點半，每堂課的時間縮短 5～10分鐘，以避免延誤放學後的時間分配。實驗9週後，學生的專注力和記憶力增強，情緒更穩定，生活品質和學業表現都因而得到改善，成效驚人。

【多讀、多談、多探索，豐富大腦背景知識】

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭指出，神經元之間的連結可以透過已知的連結繼續擴充，且一旦連結起來，就不需再借助原來的神經元便可自行連接。例如，曾經看過蒙娜麗莎圖像，即使模糊程度90%，仍可立即辨認。這說明了背景知識愈廣，愈有助資訊的吸收。

要擴充背景知識，多閱讀是最好的管道之一。因為，閱讀是主動獲取訊息的歷程，閱讀時可以活化腦部許多區的神經迴路，大量的閱讀自然會形成豐富的背景知識。

此外，探索知識的管道要多元，退休的榮總神經內科醫師，也是著名的阿滋海莫症專家劉秀枝，以她兒時經驗為例，小時家裡開店，一有空閒她就跟家裡的師父「鬥嘴鼓」，東聊西扯，問一大堆問題。她特別強調，要多透過與人互動、聊天、問問題來學習，「別讓求學問的管道只剩下Google，只剩跟電腦互動，」。

科學研究也發現，父母親的言談如果比較豐富，對孩子的大腦很有幫助。中央大學閱讀研究室研究員周育如解釋，父母跟孩子的談話，慢慢會變成孩子內建的思考，你和他怎麼說就影響他怎麼想，怎麼觀察事情、看待事情。重要的不是說話量，而是言談品質。

很多父母最常跟孩子說得都是：「快點起床」、「快點吃飯」之類的，這就不是豐富的言談。當父母的言談可以引導孩子去看、去想、去觀察事情，經年累月下來就有很大的影響。

成大行為醫學研究所副教授郭乃文教授指出，「人的大腦天性是愛學習的，當孩子做好心理準備、學得基本的技能，你再把他丟進那個挑戰裡的時候，他所得到的經驗就不會只是挫折，而是『我可以』……，會不斷有正向經驗的累積。」

一個充滿愛與支持的環境，才是鍛鍊孩子意志力與內在學習動機最好的沃土。