研究稱女性常穿高跟鞋可致小腿肌肉縮減

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/world/2010-07/18/c_12344153.htm

長年穿高跟鞋者光腳或換穿平跟鞋可能會不舒服。英國一項研究發現，這與小腿肌肉纖維變短、跟腱變厚相關。

研究報告１６日由《實驗生物學雜志》發表。

不舒服

穿上高跟鞋，踝關節會抬高，小腿肌肉處于緊縮狀態。英國曼徹斯特都市大學研究員馬爾科‧納裏奇想知道，若長期穿高跟鞋，小腿肌肉是否會真變短。

“我想，穿高跟鞋女性實際上不自覺地在幫助我們做實驗。我們只需請她們來，給她們測量一下，”納裏奇告訴美國趣味科學網站。

他與同事請來１１名常穿高跟鞋的女性和９名不常穿高跟鞋的女性，對比她們的小腿肌肉和跟腱狀況。

前一組女性平均年齡４３歲，每周５天穿著鞋跟不低于５釐米的鞋並保持兩年以上。她們中多數人說，光腳或換穿平跟鞋會不舒服。

起變化

研究人員用核磁共振成像儀測量兩組人小腿肌肉量，沒有發現區別；用超聲波掃描器測量小腿肌肉纖維長度後，發現穿高跟鞋組比不穿高跟鞋組平均短１３％。

理論上，肌肉纖維短會影響肌肉收縮，削弱肌肉力量，不利于走路。研究人員發現，接受測量的兩組人小腿肌肉收縮情況差不多。

另外，研究人員發現高跟組跟腱比另一組厚和硬。

納裏奇解釋說，厚跟腱彌補短肌肉纖維給走路帶來不便，使小腿肌肉活動自如。長期穿高跟鞋者習慣這種跟腱和肌肉纖維的組合，光腳或換穿平跟鞋時跟腱和肌肉纖維拉伸程度超過通常范圍，導致不舒服。
舍舒適

參與這次研究的穿高跟鞋女性說，寧肯不舒服，也“不準備放棄高跟鞋”。“要時尚，就要犧牲舒適，”納裏奇說出愛美女性心裏話。

納裏奇說，女性不必放棄高跟鞋，但每天應做一些伸展運動，防止肌肉纖維和跟腱變形。

她建議常穿高跟鞋女性在樓梯上扶住欄桿，前腳掌踩住臺階，腳跟懸空，然後盡力抬高和降低腳跟，反覆做幾次。

英國注冊理療師協會發言人和理療師薩米‧馬戈建議“不要總穿高跟鞋或平跟鞋，而要穿不同高度的鞋”。

根據２００８年一項研究，長期穿其他鞋同樣可能不適，例如穿人字拖鞋時間過長可能改變步法，導致腳底、腳後跟和腳踝疼痛。