研究發現 開燈睡覺哪怕是昏暗燈光 易致抑鬱

http://news.singtao.ca/toronto/realtimenews/details.php?IndexID=2769714

一項新的研究發現，睡覺開燈，哪怕是微弱的夜燈，也會導致抑鬱。
神經學家相信，最佳的睡眠環境是完全黑暗，其他任何一種情況都會對大腦化學平衡及結構產生不利影響。他們說，這會干擾褪黑激素分泌，而褪黑素本身可讓身體知道是夜晚睡眠時間。

美國俄亥俄州立大學的研究小組將兩組實驗鼠進行比較：一組晚上暴露在昏暗的燈光下，另一組完全黑暗。得出的結論發現，即使是昏暗的光線就足以使倉鼠 8週後抑鬱。