看電視過久的危害大于估計

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2011-06/15/c_121540429.htm

　　新華網洛杉磯6月15日電（記者高原）看電視過久對健康不利是眾所周知的常識。但美國研究人員１４日公布的研究成果顯示，這一不良生活習慣對身體的害處大于原先估計，其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險，甚至會增加因疾病而死亡的風險。

　　為了解看電視對身體造成的影響，美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了１９７０年至２０１１年期間進行的８項相關研究的大量數據。這些研究分析了長時間看電視與Ⅱ型糖尿病、心血管疾病之間的聯係，以及是否會提高各種疾病的病死率風險。

　　研究發現，人們患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險高低，與每天看電視時間長短成正比，看電視時間越長，患這兩種病的風險越大。具體來說，每天看２小時電視會使患Ⅱ型糖尿病的風險提高２０％，患心血管疾病的風險提高１３％，還會導致因各種疾病死亡的風險提高１５％。如果每天看電視時間長達３小時以上，死亡的風險會明顯增加。

　　研究人員在最新一期《美國醫學會雜志》上發表論文說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。

　　研究人員指出，在世界多個國家特別是發達國家，越來越多的人把看電視當成他們業余生活的主要內容之一，而運動和社交時間卻大幅減少，這種生活方式不利于健康。堅持每天運動一段時間可抵消看電視過久帶來的危害，但遺憾的是只有很少的人能合理安排時間。